花粉症対策(その6)納豆で花粉症対策
納豆が花粉症の症状を和らげます。
納豆のネバネバ成分にふくまれる「レバン」という物質が
花粉症の症状である鼻炎や眼の痒みを和らげます。
ほかにも
気管支喘息のような気管支アレルギー
結膜炎 蕁麻疹 アトピー性皮膚炎にも効果があるようです。
また、納豆は免疫力をアップするので
インフルエンザや風邪の予防にもなります。
花粉症のつらい時期
ぜひ、納豆を一日にひとパック
食べてみてください。
どうしても納豆がダメという方
ビタミンK2のサプリメントでも大丈夫です。
一日4~6個
前回のブログに紹介したビタミンDもとれるので
一石二鳥ですね。
たまはりきゅう院 田巻和洋
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