花粉症対策（その6）納豆で花粉症対策

納豆が花粉症の症状を和らげます。

納豆のネバネバ成分にふくまれる「レバン」という物質が

花粉症の症状である鼻炎や眼の痒みを和らげます。

ほかにも

気管支喘息のような気管支アレルギー

結膜炎　蕁麻疹　アトピー性皮膚炎にも効果があるようです。

また、納豆は免疫力をアップするので

インフルエンザや風邪の予防にもなります。

花粉症のつらい時期

ぜひ、納豆を一日にひとパック

食べてみてください。

どうしても納豆がダメという方

ビタミンK2のサプリメントでも大丈夫です。

一日4~6個

前回のブログに紹介したビタミンDもとれるので

一石二鳥ですね。

たまはりきゅう院　田巻和洋