
風邪をひいた時はビタミンCを大量にとる
○風邪をひいた時はビタミンCを大量にとる 風邪をひいた時には、身体の組織はビタミンCを大量に吸収します。 そのビタミンCを供給することで風邪の重症度、罹患期間は減少 …続きを読む
高たんぱく食のすすめ
○高たんぱく食のすすめ 高たんぱく食とは質の良いたんぱく質を多くとるということです。 同時に糖質(炭水化物)は控えていきます。 この方法、一言でいえば、糖質制限のこと …続きを読む
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